День 42 Моя диета

-0 г

Опять ноль( Да, что ж такое!

Рост - 168 см   Вес - 58.7 кг

День 42

                               Норма 1387 Ккал

                              Завтрак – 429 Ккал

Чашечка кофе с молоком 150 г + чайная ложечка сахара 7 г

Горячие бутерброды: 1 кусочек хлеба с отрубями 25 г + кетчуп 5 г + твердый сыр 10 г

Пряники 60 г

                               Обед – 379 Ккал

Тарелочка фасолевого супа 300 г

Горячие бутерброды: 2 кусочка хлеба с отрубями 50 г + кетчуп 10 г + твердый сыр 20 г

Полдник - 56 Ккал

1 яблочко 120 г

                                 Ужин – 338 Ккал

Омлет из 2 яиц 140 г

Помидор 120 г

1 яблочко 120 г

Физическая нагрузка

Потрачено – 82 Ккал

Пешая прогулка с семьей 1 часа – 82 Ккал

День 41 http://arnoldnadya-dieta.blogspot.com/2017/11/41.html